Salud

Introducción a la Reducción del Abdomen La reducción del abdomen es un objetivo común para muchas personas que buscan mejorar su salud y apariencia física. A medida que desarrollamos hábitos de vida más saludables, la inclusión de un regime de ejercicios específico puede hacer una diferencia significativa en la apariencia del abdomen. Este artículo se […]

Beneficios que puedes tener al ver películas de terror Las películas de miedo son un género cinematográfico que provoca emociones intensas a través del suspenso y el terror. A menudo, se piensa que son solo entretenimiento, pero ver películas de miedo puede ofrecer varios beneficios, tanto emocionales como psicológicos. Ver películas de miedo es una

1. Mejora la Salud Metabólica Uno de los principales beneficios del ayuno es su impacto positivo en la salud metabólica. Al facilitar el proceso de quema de grasa, el ayuno puede ayudar a regular los niveles de insulina y promover la sensibilidad a esta hormona. Esto resulta especialmente útil para quienes buscan equilibrar su energía

Entendiendo el Ayuno El ayuno es una práctica que ha sido utilizada durante siglos por diversas culturas y religiones. Actualmente, muchas personas se preguntan qué ayuno es el más recomendable. Existen diferentes modalidades, desde el ayuno intermitente hasta el ayuno prolongado. Cada tipo tiene sus propias características y beneficios, y la elección de uno sobre

Existe muchos métodos y técnicas para mantenernos bien con nosotros mismos, tratamiento y hasta fármacos que ayudan a que tengamos mejor motivación, y en general mejorar nuestra psiquis. Todo esto es perfectamente válido y necesario, a pesar de eso en este “post” vamos a resaltar un pensamiento importante en el cual lo único que debemos

Para mejorar nuestra salud mental necesitamos activar nuestras hormonas y esto lo podemos potenciar mediante los alimentos que consumimos. Dopamina Esta hormona muy importante es la que no provoca sentimientos de motivación, para activarla necesitamos alimentos que contengan tirosina que estos podrian ser. Serotonina Esta hormona nos genera la sensación de bienestar y aumenta nuestra

GRASAS El sebo, la manteca, la mantequilla y el aceite son grasas que podemos encontrarlas puras, sin mencionar el gran numero de alimentos que tienen estos ingredientes en mayor medida. Poca grasa da mucha energía Si se come demasiada grasa, se malogra el hígado dificulta la digestión y el funcionamiento del corazón AZUCARES Y DULCES

Beber un vaso de agua tibia al despertar ayuda a activar el metabolismo, mejora la digestión y desintoxica el cuerpo de manera natural. 2. MAGNESIO (Efecto calmante) El magnesio mas allá de ser bueno para los músculos también ayuda a reducir el estrés , mejora la calidad del sueño y sobre todo combate es muy